茶の花

久々の投稿となってしまいました。
なんて怠け者なんでしょう。。。
ホント、ごめんなさいm(_ _)m


薬草園の茶の木に花が咲きました。

 

カワイイです(^^)

これから車で奈良へドライブ。
ススキを見に行ってきます。
画像を後日投稿しまーす。

とりとめのないお話をあれこれ

梅雨前線が停滞し、
いっときの猛暑も落ち着きを見せ始めました。
明日は名古屋にも久々に太陽がお目見えの予報。
そうなると気になるのは気温。
あー、最高気温３０度。
また暑くなるんですね(-_-;)

今日は生活の木さんで
体のしくみと働き講座の②、
「脳のメカニズムと自律神経系」を開講。
体のしくみと働き講座は全４回完結。
①細胞の構造と機能
②脳のメカニズムと自律神経系
③免疫系
④内分泌系

解剖生理を
精神神経免疫学的に解説した講座です。

おかげ様で毎回開講でき、
回を重ねるにつれ
受講者数も増えています。

次回は９月１０日（木）
１０時３０分から１２時３０分の２時間。
生活の木・名古屋校
（松坂屋名古屋店・南館６F)
講座内容は③の免疫系です。





巷には誘惑的なアブナイ食品が増える中、
健康志向は年々高くなっています。
でもコレっておかしくない？

健康のことを考えるなら、
アブナイものや
栄養面で不要なものを摂取することを止め、
不足しているものを積極的に摂取する。。。
これが良いのでは？

しかし
「わかっちゃいるけど止められな」
とばかりに、
体に悪いものは摂り続け、
「○○は体に良い」と聞くと、
さらにそれを摂取する。

時々は引き算も必要なのでは？

先日
あれこれスーパーフードを購入した私が言っても
説得力はないと思いますが。。。

２年程前、
JAMHA理事の降谷先生に言われた言葉を思い出します。
「水分でカロリー摂っちゃダメ」

三男が
春から体重がバージョンアップしたため、
この言葉を伝えたところ、
コーラ絶ちを実行。
１週間で顔の輪郭がスッキリ。
生活を振り返れば
まだまだ「心当たり」がありそうな三男。
朝のジョギングを日課にすると張り切っています。

健康を維持するために必要な三本柱は
「栄養・運動・休養」。
そして生活リズムを整えることも重要。
ほぼ決まった時間に起床し、
ほぼきまった時間に就寝。

「早寝・早起き・朝ごはん」
これが病気にならないための最大の防御法。

今私がハマっている「時間栄養学」。
「何を食べる」ことが重要なのではなく
「何時たべる」かが重要なのだとか。

アメリカでは
マクガバンレポートをきっかけに
栄養学が見直され、
栄養学の新たな見地が発表された。
「分子栄養学」
「時間栄養学」
さらに最近では
「ホリスティック栄養学」なるものが。

勉学の秋に新たな栄養学を学ぶのもいいかも。

９月に入り、
栗きんとんが解禁。
あー中津川に行きたーい！！！
私の秋は「食欲の秋」のようです。

 

自分磨き 第二弾

とうとうハーブ魔女も
更年期の症状に悩まされることに。
そこで、
ブラックコホシュのチンキ剤を購入。

 

今日の夕方届いたばかりのチンキ剤を開封して
ちょっこし舐めてみた。

んー。苦甘い。でも飲めないわけじゃない。

原材料名には
ブラックコホシュの根
ヤシ油抽出エキス
メープルエッセンシャルオイルと書かれている。

確かにこの甘味はメープルシロップ。

さて、
症状の緩和がみられるかどうか、
暫く飲んでみることにしよう。

自分磨き

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高島屋の
「ナチュラルビューティースタイル展」へ行ってきました。
生徒さんから教えてもらい、
訪れるのは今回が２回目。

前回は「癒やし」を求めて行ったため、
ネロリとシソのバスソルトを購入しました。
今回の私のテーマは
「インナービューティー」
毎回、自分なりのテーマを決めて行っています。


Sunfoodのサプリたち

以前からマキベリーに興味があったので、
早速購入。


ついでに一番左の緑々したものも購入。
飲みやすい青汁のようなものでした。
入っているのは、
ネトル、つくし、アルファルファ、
ダンディライオンや大麦・小麦の葉、
オーツ、ゴボウ、スピルリナ、クロレラ、
ケルプ、ダルス（海藻）、その他緑黄色野菜のエキス
などなど。

店員さんの話では、
これを９ｇ（粉末で）摂取すれば、
１日に必要な野菜の栄養が摂れるそう。

今朝早速９ｇを水で溶いて飲んでみた。
・・・
濃すぎて辛かった(-_-;)
試飲させてもらったものは美味しかったのに。。。
明日からは３回くらいに分けて飲んだほうが良さそうだ。

画像の一番左のドライフルーツはおまけで貰いました。

「エンバイエコ」の酵素ジュースが美味しかった～。
「代謝が上がってキレイになりますよ」
店員さんの声に思わず反応。
私の耳には「痩せますよ」と聞こえたような？
即買でした。

最近自分を労ることをすっかり忘れ、
女であることもしばしば忘れ、
そのうち「私は誰？」なんてなっちゃうんじゃ？
と不安だったので、
このヘンで自分自身に目をかけてやらねばと
メイク用品も購入。
おなじエンバイエコの商品です。
11時からの吉川千明さんのビューティートークで、
「使っていくうちにお肌がキレイになりますよ」
と紹介されていました。

 
上段の中央のボトルが酵素。
これは名鉄のカリス成城さんでも買えるそうです。
上段左は植物性乳酸菌のサプリメント。
プレゼントしてもらいました。

会場内には目が釘付けになってしまうほどの
素敵な商品がズラリ。
私がテーマを決めて訪れる理由は、
散財を防ぐためです。

この日もあっという間に予算オーバー。
後ろ髪を引かれる思いで会場を後にしました。

ナチュラルビューティースタイル展は明日までです。

 

追伸：
降ったりやんだりと忙しい日になりそうですが、
今日も一日素敵な日をお過ごしください。

合格の声が寄せられています。

JAMHAから
ハーバルセラピストと
プラクティショナー試験に合格したとの声が
安堵のため息とともに続々届いています。

合格おめでとうございます！！！
ヽ(*´∀｀)ﾉｵﾒﾃﾞﾄ─ｯ♪

私もとても嬉しいデス(*^_^*)

合否通知が届くまでに１ヶ月半もかかるため、
待ちくたびれた感も。

「これでやっと深呼吸ができる」
「上位資格目指して頑張ります」
「合格したのが信じられない」
「今夜は合格を噛み締めて寝ます」
「試験のことはすっかり忘れてました」
などなど、
嬉しさの表現はヒトそれぞれ。

照れくさそうに
「なんで私が合格したのでしょう？」と、
謙遜される生徒さんが多いのに驚きです。

遠慮無く合格通知を頂いておいてください。

なにはともあれ、
皆さん、合格おめでとうございます！！！