風邪に効くハーブティー

こんにちは

今日は振り替え休日。今年最後の３連休だとか・・・

そんな貴重な日に、私は風邪でダウン。

いつもなら大好きな炭酸泉のあるスーパー銭湯へウキウキ気分で出かけるところですが、

それも叶わず残念です。

早朝のゴルフ練習へいそいそと出かけるダンナを横目に私はいじけモード。

寂しくエルダーフラワーのティーを飲んでおとなしくしてることにします。

エルダーフラワーはフラボノイドハーブの代表選手。

発汗や利尿作用を利用して風邪を早く直そう！

そうだ、相乗効果を利用してリンデンでさらに発汗作用をアップ！

でも、せっかくだから、ローズヒップもいれようかしら・・・

最近少し体がだるい気がしてたから、ダンディライオンも入れて・・・

風邪をひいたということは、免疫力も低下してるだろうからエキナセアも・・・

サンザシの木を植えてから筋肉痛があるからハイビスカスも・・・

と、結局最後にネトルまで加えて

すごいブレンドのハーブティーが出来上がりました。



お気に入りのキティーちゃんの電気ポットで湯を沸かし



お湯を注いだら




あとは待つのみ。今回はダンディライオンやローズヒップも入ってるので、

抽出時間を３分より長めにすることにします。



５分後、できあがったのがこのティー

ハイビスカスの色がきいてますね～。

ハイビスカスはウスベニアオイやマシュマロウと同じアオイ科のハーブ。

アオイ科といえば粘液質。他にウスベニアオイやマシュマロウもアオイ科ですよね。

最初、ウスベニアオイやハイビスカスと粘液質が結びつかなかったのですが、

同じアオイ科にオクラがあることを知ってからは

素直に納得できました。


出来上がったティーの蒸気を利用して鼻と喉を蒸気吸入で潤し、

そしてティーをいただきました。

エルダーフラワーとリンデンのフラボノイド効果でしょうか・・・

体が温まって、なんだかいい気分。

こんな時はムリをせずに安静にしてるのがいちばんですよね。

今日は魔女の休日としま～す。