祝！アクセス数１万突破！！！

ついにやりました！


累計アクセス数１万を突破しました！！！


これもひとえに皆様方のお陰です。


先週は１日アクセス数がゼロという日もあった中、


１万突破は私にとって嬉しいニュース♪



これからも「面白かったこと」「疑問に思ったこと」「ほっとしたこと」「学んだこと」など、


色々書き込んでいきますので宜しくお願いしますｍ（＿＿）ｍ


まずは１万件突破のお礼まで。


こんなつたないブログを見守ってくださった方々に感謝、感謝です。

エキナセアの季節

気温の変化についていけません(>_<)


ついこの間まで酷暑だったのがウソみたい。


今日のこの寒さと暴風、どう思います？


さて、こんな季節にオススメなのがエキナセア。





エキナセアは４００年もの間、北米の先住民が最も大切にしたハーブ。

伝染病や毒蛇に咬まれたときに用いたとされる。

どうやら１日中根っこを咬んだり、なめたりしていたらしい。

今では「免疫力を高めるハーブ」として有名なエキナセアだが、

有名になったキッカケは１８７０年にアメリカの医者が初めて治療に使用し、

成果を挙げたことによる。


風邪の予防にオススメなのはローズヒップとのブレンド。

風邪予防のビタミンといえばご存知ビタミンＣ。

そのビタミンＣの補給にローズヒップ。

では風邪予防のミネラルといえば何だと思いますか？



「亜鉛」です。

ついでに亜鉛含有ハーブもプラスしてみては？例えばバルベリーとか。


　ローズヒップ


エキナセアはハーブティーの他にチンキによるうがいも有効。


しかし、キク科アレルギーの人にはオススメしませんよ。

妊婦さんにも。

また結核、白血病、膠原病、ＡＩＤＳ、リウマチなどの自己免疫疾患の方は使用を避けるべきでしょう。

紅葉の京都はまだ先／松茸の香気成分

　この週末、京都へ行ってました


スキルアップのための勉強会に参加するためです。


修学旅行生や観光客で、


京都駅はごった返していました。


人ごみを避けるように地下鉄に乗り換えて四条へ。


四条には「錦」という商店街があり、ここも凄い混雑ぶり。





講座のお昼休みにちょいとお買い物。




九条ねぎの「ねぎ味噌」です。これを炊き立てご飯の上に・・・
想像しただけで幸せな気分♪




お干菓子です。


このほかにも京都でおなじみの「寺子屋本舗」さんのおせんべいを購入。



商店街に松茸専門店を見つけました。





今年は松茸が豊作とか。


ダンナにこの写真を見せたら、


「写真だけ？実物は？」と言われてしまいました。


そんな・・・


お店の入り口は人ごみで中へ入れなかったし、


（この写真はウインドーごしに撮ったものです）


もしお昼休みに買って、会場へ持って入ったら、


私の周辺は松茸の匂いで講座に集中できないじゃない！


帰りは１本でも早い新幹線で帰りたかったし・・・


などなど、頭の中で言い訳が多数浮かんだけれど、


ダンナには言いませんでした。週末家を空けた後ろめたさかしら？





まぁ、結局のところ、豊作で安いといっても松茸は松茸。


椎茸価格ではないわけです。


買って帰らなかった理由は「金銭的な問題」・・・これですなぁ。





松茸の話が出たところで。。。


松茸の香りの正体について：


松茸はしいたけと同じキシメジ科。


成分は水分　約８８％以上、


タンパク質　約２％、


脂質　約０．６％、


糖質　約３．５％、


食物繊維　約４．７％。



松茸特有のあの香りの正体はケイ皮酸メチルとマツタケオール。


しかしこのマツタケオールとは慣用名。他にもマツタケアルコールという慣用名も存在。


つまりアルコールの仲間ということです。


正式名称は１－オクテンー３－オール。


構造式は↓　




椎茸など他のキノコは年中買うことができますが、


松茸はこの季節だけ。


松茸は赤松の木の細根に寄生して育つので、人工栽培が難しいのだとか。


排水のいい土地を好むので、傾斜があるところに育ちやすいのだそう。



松茸を箱買いすると、よく松茸の下に松みたいな葉っぱが敷いてありますよね。


　　こんな感じで。


この葉は「サワラ」。別名檜葉（ヒバ）。





抗菌作用があるので松茸の下に敷いてあるそうですよ。







ところで、今回は街中しか用事がなかった訳ですが・・・


出来る限り遠くを見渡したところ、


「紅葉の京都」はまだ少し先のようです。


目的が紅葉でなくても、京都って街は混雑しているんですね。


今回訪れた「四条」もそうですが、


京都は駅前を除けば「目に優しい」街並。


どこかホッとする・・・


そこが人々を惹きつけるんでしょうね。


来月中旬には紅葉が見られるでしょうか？


その頃また行こう！・・・行ってみたい！・・・行けたらいいなぁ・・・

ウォーキングにハマってます

　今日は朝からどんよりとした曇空。。。


めずらしく今日は１日オフとなりました。


サロンの仕事をしていると、たまにはこういう日も。






サロンに入った１本の電話で今日のスケジュールが真っ白になったことに気づき、


「今一番やりたいことを今日はやろう！」


と思いました。


「ん～、でもそれって何？」


時間はとうに１０時を回り、遠出はできない。さてはて？




そうだ！！ウォーキングしよっと。


こんなどんよりとした日なら日中でも紫外線にびくつくこともないだろうし。





いつもは夜９時前後に１時間半ほど、千種～覚王山あたりを縄張りとして歩いています。


それも２ヶ月近くも続けるとだんだん飽きが・・・


そうだ、新しいタオルでも買いにセンゾーまで行こうかな・・・


そこで自宅　～　伏見までの「ウォーキング＆ショッピング」スタート。


伏見には「センゾー」という問屋さんがあり、品揃えがとってもいいんですよ。






お気に入りのリーボックの「イージートーン」に履き替え、いざ出発！！！



夜のウォーキングでは、余分なものが見えないので案外ラクだったりしますが、


日中はいろんな景色が目に飛び込んできてウォーキングに集中できない。


でも新しい発見があってわくわくものでした。



カフェもそのひとつ。


伏見に向っているときに、千種を少しすぎたところに素敵なカフェを発見。


帰りにランチする場所も確保し、うきうきウォーキング継続中♪






無事タオルやその他の買い物を済ませ、


（タオルだけでは済まない・・・これが女の性というもの）


行きに見つけたカフェ探し。


確か錦通り沿いだったはず・・・「猿カフェはどこ？」




無事見つけて中へ。


プレートランチを注文。ドリンク付でなんと８５０円！







ボリューム＆味ともに満足。喫煙可のようなので、ダンナと来てもいいか・・・


なんて、あれこれチェック。


ドリンクメニューに「茜茶」なるものが。


何だと思います？


あずきのお茶のことでした。試しにそれを注文。



実は最近あずきにもハマっているハーブ魔女。


「バニラアイスonあずきのトッピング」なるものをつくり、


ダンナに隠れてこっそり食べてるんです。


カロリー高そうでしょ。


お風呂上りに食べるのが一番美味しいのですが、それではダイエットの妨げに。


そこで最近はお昼間に「時々」食べるようにしています。




さて、そのあずき、お茶にするとどんなものなのか？


・・・美味しい・・・あずきの味がする・・・これまたハマるかも？・・・



私は知らなかったのですが、「茜茶」は市販されているんですね。


ポリフェノールたっぷりの茜茶。注文してみようかな・・・？




ランチをたらふく食べて無事帰宅。


往復で９０分。ほぼいつもの距離を制覇。


でも夜とは違った満足感があるのは・・・


やっぱりお買い物のせいなんでしょうね。


タオル　ｘ　６　（そもそも今回の目的はこれ）

ウォーキング用スポーツブラ　ｘ　２　（必需品ということで・・・）

カフェカーテン　ｘ　３　（階段と踊り場にどうしても必要で・・・）

泡立ちのよさそうな浴用タオル　ｘ　１　（泡に癒されたい私・・・）

マークジェイコブズのトート　ｘ　１　


・・・？タオルを買いに行っただけだったのに・・・


言い訳するわけではありませんが、マークジェイコブズのトートは


定価１２，８００円が４，９８０円になってたんですよ～。


見逃す手はないってもんですよ。






ウォーキングって案外お金かかるんだ・・・


ランナーズ・ハイならぬ、ウォーキング・ハイで気が大きくなってしまったみたいです。


・・・自己嫌悪・・・


明日から暫くお財布もダイエットですわ・・・トホホ・・・

ハーバルセラピスト試験対策講座

　今日は朝からいい天気・・・


朝の冷え込みには少し驚いたものの、


日向はまだまだ暑いですね。


さて、今日は１１月１８日。


ハーブ魔女のサロンで半年ごとに開講する、


「ハーバルセラピスト試験対策講座」（５時間）


の受付を開始します。


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日程は、私と受講希望者さんの都合の合う日。


現役受験の方も、過去に残念な結果を受け取られた方も・・・


受講資格に制限はありません。


もちろん、私以外のハーバルセラピスト養成講座を受けられた方もＯＫ！



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お申し込み方法は：


①サロンのＨＰのお問い合わせからメールする


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