メディカルハーブ検定対策⑧

ハーブのプロフィール最終回です


前回までの１２種類のハーブはバッチリ・・・でしょうね？！


⑬ラズベリーリーフ　　バラ科、葉部　　ヨーロッパキイチゴ



特徴成分はフラボノイド配糖体のフラガリン、タンニンの没食子酸とエラグ酸、ビタミンＣ。

鎮静、鎮痙作用、収斂作用があり、月経痛・ＰＭＳ・出産準備、下痢に適応。

「安産のお茶」、子宮や骨盤の周囲の筋肉を調整。


⑭リンデン　　シナノキ科、花部・葉部　　西洋ボダイジュ



特徴成分はフラボノイド配糖体のルチン、ヒペロシド、ティリロシド、

粘液質のアラビノガラクタン、タンニン、フェノール酸、精油のファルネソール。

発汗、利尿、鎮静作用があり、風邪、上気道カタル、高血圧、不眠へ適応。

お年寄りやこどもにも安心。


⑮ローズヒップ　　バラ科、偽果　　



特徴成分はビタミンＣですよね。それからペクチン、果実酸、カロチノイド、フラボノイド。

緩下作用、ビタミンＣの補給に。インフルエンザの予防や便秘に適応。

「ビタミンＣの爆弾」フラボノイドがビタミンＣの働きを増強させる相乗効果。


さぁ、これでプロフィールが全て終わりました。


ハーブそれぞれの特徴が理解されているだけではダメですよ。

同じ成分を含んでいるハーブの仲間とか、

科名が同じ仲間とか、「仲間」を探してみましょう。

また、精油の成分にも着目してみるといいですよ。


ジャーマンカモミールの精油成分は？

リンデンの精油成分は？

ペパーミントの精油成分は？　テキストを見ずに言えますか？




覚えることばかりで・・・とお嘆きの方は

ちょっと一休み・・・




足浴で血液循環を良くすると

前向きな気持ちになれます。

リラックス＆リフレッシュには

レモン、オレンジ、ベルガモット、ペパーミントがお薦めです。

脳の活性化を促したいのならローズマリーを加えてもいいでしょう。

高血圧の方は控えた方がいいです。




泣いても笑ってもあと一週間。

時間を有効に使いましょう。