年季の入った冷え性

昨夜はとっても寒かったですね。


毛布一枚で寝てしまったので、明け方は心もとなかったです。

これからの季節、私を悩ませるのが手足の冷え。

今夜からは完全武装で就寝しなくては・・・

タイツの上にハイソックスを重ね履きし、さらに短めのソックスを履く。

締め付けるのはあまり良くないと聞き、すべてゆる～いゴムのもので。

今は「ゆるめ」が流行りみたいで、お店に沢山並んでましたよ。

そして、これが一番重要！

ジンジャーティーです。

ジンジャーティーはとっても簡単。

紅茶に生のしょうがをおろし金ですり入れたらできあがり。

ね、簡単でしょ？

冷えの解消には「生姜」が効果的です。

しょうがの凄いところは、生と乾燥したものでは、含有成分が違う点。

しょうがに含まれる辛味成分が、生の時はジンジャロールという成分で、

乾燥したり長期保存中にショウガオールに変化するのです。

成分が違うということは、使い道も違うということで、

生姜は吐き気（つわりも）、消化不良、冷え、風邪などに有用で、

乾姜は消炎、鎮痛、リウマチ、関節炎など痛みに対応します。

そして、しょうがの香りは血流を良くする働きもあるんです。

ね、凄いでしょ！！！


今日お買い物の際に一度手に取ってみてください。お買いになるか

どうかは・・・ご自由に。